上班后心情不好怎么办 1、上班久了，人们常常会经历一系列的变化，包括生活方式、情感状态和职业观念等方面的变化。这些变化可能会包括工作压力、职业满足度、个人生活的平衡等方面。如何调整自己的心态以应对这些变化是一个重要的问题。2、当你感到工作压力大、心情不好时，以下是一些建议来帮助你应对：自我关爱和放松：给自己留出时间来放松和休息。通过参与放松活动，如冥想、深呼吸、运动、听音乐或阅读等，来缓解压力和提升心情。3、不过，归根结底而言，懂得自娱...